Garder son rythme, surtout avec un verre
Un verre peut aider à se détendre, trois peuvent tout compliquer. Voici comment rester maître de ta soirée.
Décider avant
Avant de partir, décide de ce que tu es prêt à boire, et à quel moment tu rentres. Ce petit plan évite les décisions prises dans l'ambiance de la soirée. Il t'aide aussi à tenir tes limites sans effort, parce qu'elles sont déjà posées.
Il n'y a aucune obligation de boire de l'alcool.
Alterner
Entre deux verres, prends de l'eau. Mange quelque chose. Cela te garde l'esprit clair et t'évite de prendre de mauvaises décisions. Et si l'autre se moque, c'est qu'il n'a pas compris l'enjeu : la lucidité fait partie du plaisir.
Garder son verre à l'œil
Ne laisse pas ton verre sans surveillance, ne bois pas ce qu'on t'a servi hors de ta vue. C'est une précaution universelle que tout le monde comprend. Si un doute surgit, commande un nouveau verre.
Le rythme de la rencontre
Le rythme concerne aussi la relation : ne laisse personne t'imposer son tempo. Une bonne rencontre se vit à deux vitesses accordées. Si l'autre s'impatiente, c'est à toi de dire ce qui te convient.
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Questions fréquentes
Peut-on refuser un verre sans se justifier ?
Oui. Un « non merci » suffit.
Que faire si je me sens mal ?
Préviens le personnel, rentre en sécurité, appelle un proche.